肾也会积水!这样帮肾脏拧出水,水肿腰痛也消了

2020-07-31

看着镜子里水肿的脸、浮肿的四肢,明明不胖却臃肿气色差?日本整体师认为,水肿可能是肾脏太累了!一个简单的扭腰动作,就能帮助肾脏排水,改善恼人水肿!
肾脏疲劳让体内「积水」,简单扭扭腰刺激肾脏帮助消水肿
日本滨田整体院院长滨田贯太郎表示,人体中的水分、老废物质容易在天气热时随着汗水、尿液排出,但在其他不易流汗的季节之中,大多只能靠尿液来排出,导致负责调节水分的肾脏负担过重、容易疲累,排水功能下降而导致水肿。
滨田贯太郎认为,扭腰的动作就能刺激肾脏,让肾脏如同被「拧」出水分一样,有助排出多余水份并提高肾脏血液流动,同时中医认为肾相关的频尿、更年期不适、潮红、黑眼圈、重听等问题也可能改善。
日本指压师、针灸师寺林阳介也表示,肾脏功能减弱除了可能导致水肿、老废物质堆积,也会因为血液循环变差而使氧气、养分难以顺畅通达全身,造成疲劳、手脚冰冷。透过按摩或扭腰伸展等方式刺激肾脏,除了能帮助体内多余水分顺畅排出,还可能改善血液循环。
滨田贯太郎曾有一名40几岁患者,在扭腰1个月后不但水肿改善,下半身变紧实,脸色也变佳;另一位50几岁病患有水肿伴随腰痛,在连续做2~3个月后水肿改善,身体变得柔软,腰痛也好转了。

改善肾脏疲劳、消水肿这样坐着扭扭腰
坐在椅子上,身体慢慢向左后方扭转,到底后维持姿势3秒回正,再转向右后方重複练习,左右各做10次即可。
肾也会积水!这样帮肾脏拧出水,水肿腰痛也消了
如果腰部较为僵硬、向后扭有困难,也可双手捏住侧腹的皮肤,并向左右各弯10次。
肾也会积水!这样帮肾脏拧出水,水肿腰痛也消了

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